Dzisiejsza trasa ćwiczeniowa. Miałem przejechać czasówkę i to zrobiłem, ale nie potrzebnie zrobiłem ją na początku treningu. Moja głupota :( Pokaż trasę GPS
DST
75.85 km
Czas
02:52
VAVG
26.46 km/h
VMAX
48.38 km/h
Temp.
30.0 °C
HRmax
174 ( 87% )
HRavg
143 ( 71% )
Kalorie 1670 kcal
W górę
210 m
Sprzęt Merida Ride 88
Aktywność Jazda na rowerze
DST
61.41 km
Czas
02:19
VAVG
26.51 km/h
VMAX
51.30 km/h
Temp.
28.0 °C
HRmax
167 ( 83% )
HRavg
143 ( 71% )
Kalorie 1165 kcal
W górę
168 m
Sprzęt Merida Ride 88
Aktywność Jazda na rowerze
Dzisiejsza trasa na zregenerowanie. 3 maj niby święto narodowe, a ja na rowerze jeżdżę.
DST
69.74 km
Czas
02:44
VAVG
25.51 km/h
VMAX
41.74 km/h
Temp.
30.0 °C
HRmax
177 ( 88% )
HRavg
143 ( 71% )
Kalorie 1389 kcal
W górę
261 m
Sprzęt Merida Ride 88
Aktywność Jazda na rowerze
Dzisiejsza trasa na rozpoczęcie majówki. Gorąco, gorąco, gorąco... Woda leje się strumieniami... jeszcze raz gorąco Pokaż trasę GPS
DST
60.16 km
Czas
02:27
VAVG
24.56 km/h
VMAX
40.18 km/h
Temp.
32.0 °C
HRmax
176 ( 88% )
HRavg
145 ( 72% )
W górę
203 m
Sprzęt Merida Ride 88
Aktywność Jazda na rowerze
DST
71.73 km
Czas
03:15
VAVG
22.07 km/h
VMAX
44.09 km/h
Temp.
32.0 °C
HRmax
177 ( 88% )
HRavg
144 ( 72% )
Kalorie 1747 kcal
W górę
218 m
Sprzęt Merida Ride 88
Aktywność Jazda na rowerze
Dzisiejsza trasa w poszukiwaniu alternatywnej trasy do Warszawy po asfaltowej drodze. Była taka alternatywna, że aż musiałem włączyć GPS. Pokaż trasę GPS
DST
57.11 km
Czas
02:41
VAVG
21.28 km/h
VMAX
37.84 km/h
Temp.
26.0 °C
HRmax
164 ( 82% )
HRavg
136 ( 68% )
Kalorie 1299 kcal
W górę
174 m
Sprzęt Merida Ride 88
Aktywność Jazda na rowerze
Dziś szybki trening. Trochę górek, trochę wiatru, dużo słońca, a na koniec burza z piorunami. Pokaż trasę GPS
DST
69.35 km
Czas
02:29
VAVG
27.93 km/h
VMAX
58.72 km/h
Temp.
22.0 °C
HRmax
160 ( 80% )
HRavg
180 ( 90% )
Kalorie 1540 kcal
W górę
311 m
Sprzęt Merida Ride 88
Aktywność Jazda na rowerze
Dziś kolejny trening na szosie. Typowy trening siłowy, zrobiłem parę piramid kadencyjnych. Miły zaskoczeniem była sarna, która wybiegła mi przez drogę :) Pokaż trasę GPS
DST
67.00 km
Czas
03:04
VAVG
21.85 km/h
VMAX
41.00 km/h
Temp.
25.0 °C
W górę
217 m
Sprzęt Merida Ride 88
Aktywność Jazda na rowerze
Dziś typowo sportowy dzień: trening na szosie, Poland Bike Marathon w Modlinie i biegi przełajowe w Legionowie. Na wszystkich tych imprezach byłem jako obserwator, gdyż po ostatnim wypadku muszę się pożegnać z zawodami. Na koniec ćwiczenia techniczne na rundzie w Parku Jabłonowskim.
DST
62.50 km
Czas
02:38
VAVG
23.73 km/h
VMAX
40.00 km/h
Temp.
25.0 °C
W górę
416 m
Sprzęt Merida Ride 88
Aktywność Jazda na rowerze
Dziś pogoda jak marzenie. 20 stopni i lekki wiatr. Jechało się jak na wspaniałym włoskim klasyku. Pokaż trasę GPS
DST
48.00 km
Czas
01:51
VAVG
25.95 km/h
VMAX
52.28 km/h
Temp.
19.9 °C
HRmax
178 ( 89% )
HRavg
142 ( 71% )
Kalorie 1030 kcal
W górę
151 m
Sprzęt Merida Ride 88
Aktywność Jazda na rowerze